Účinky saunování na lidské zdraví byly již mnohokrát vědecky potvrzeny. U infrasauny se dá říci, že tyto vlastnosti klasické sauny ještě prohlubuje, a to doslova. Infračervené paprsky totiž dokáží prohřát tkáně až několik centimetrů pod povrch pokožky. Svaly se tak lépe uvolní, pokožka bude prokrvená, pevnější a zbaví se nečistot. Díky tomu má saunování skvělý vliv také na čištění ucpaných pórů a léčbu akné i jiných kožních problémů, včetně suchého ekzému, kopřivky nebo lupénky. Aktivace kůže pomocí tepla urychluje i hojení kožních ran, odřenin či podobného poškození. Teplo také usmrcuje bakterie, viry a stimuluje imunitní systém, což je velmi důležité. Pocením ze sebe vyloučíme spoustu škodlivin, saunování je tedy i dobrou detoxikací těla. Uvolněné a prohřáté svaly se lépe regenerují, a tak se díky infrasauně zbavíte  bolestí pohybového aparátu. A nemalou předností je i její vliv na mentální zdraví, zlepšení nálady a vůbec vlití optimismu do žil. Kombinace toho všeho je skvělým lékem na zvýšení dlouhověkosti.